一、什么叫低血糖

 正常情况下,血糖水平在3.9至6.1毫摩尔/升之间,低于正常范围称为低血糖。低血糖是由于血糖水平低于正常范围引起的。

二、低血糖的症状

 头晕、晕眩、不稳定的感觉,常见于站立或行走时;虚弱、疲倦、呼吸急促、心悸、出汗等;头痛、焦虑、紧张等。

三、发生原因

1、饮食不当:摄入的碳水化合物不足,如过度饮酒、过度运动、过度饥饿等。

2、药物作用:降糖药物过量；某些药物也可能会导致低血糖,如口服避孕药、某些抗生素、抗抑郁药等。3、疾病因素:糖尿病、甲状腺疾病、肾脏疾病等也可能会导致低血糖。

4、生活方式因素:压力、焦虑、睡眠不足等可能会影响血糖水平,导致低血糖。

四、应对措施

 对于低血糖,应该及时采取行动,避免症状持续或反复出现。可以采取以下措施:

1、吃东西:低血糖时,应立即进食含有高碳水化合物的食物,如葡萄糖、水果、面包、饼干等。

2、喝水:喝一杯温水可以帮助快速提高血糖水平。

3、补充糖分:如果低血糖症状较为严重,可以考虑口服糖水或吃一些含有糖分的小吃,如蜂蜜、糖浆、巧克力等。但是要注意不要过度进食,以免引起血糖过高。

4、就医:如果低血糖症状持续或反复出现,或者出现严重的不适症状,应该尽快就医,以便得到更专业的治疗建议。

五、低血糖预防

1、定时定量进餐。

2、运动量适度。

3、避免酗酒和空服饮酒。

4、随身携带少量糖果、橘汁，以备低血糖发作时急用。

5、使用胰岛素注意：

①胰岛素剂量要准确，每天注射次数、时间及进餐时间应根据所用胰岛素种类确定，如普通胰岛素注射后须30分钟内进食。同时密切观察不良反应。

②根据体能消耗计算摄入热量，避免热量摄入不足、消耗过多，嘱患者定时有规律进食。

③定时监测血糖，遵医嘱及时调整胰岛素剂量，避免或及早识别低血糖的发生。

④告知患者使用胰岛素时易发生低血糖的现象，如自感头晕、心慌、乏力、多汗时应及时通知医生，或进食适量含糖食物及时纠正低血糖。

来源于:左贡县卫生健康委员会