很多人因为担心降压药物有副作用，所以选择使用一些保健产品来控制血压，近些年降压保健品也越来越多，比如XX降压汤、XX降压茶、降压枕、降压手表等，这些保健品都声称有良好的降压作用，事实如此吗？接下来我们一一道来。

降压枕、降压手表、降压鞋垫靠谱吗？

这一类产品声称是运用中医穴位疗法和生物磁疗共振法或者稀有元素等方式疏通血管、自然降压。宣传中更是强调某某专家推荐、获得国家专利等。而实际上稀有元素硒锗等必须摄入体内被吸收才会有降压效果，单纯的放射不仅对身体无益，还会破坏正常细胞的代谢，并且单纯的穴位刺激并不能降低血压。以上保健产品的降压功效根本就没有经过科学的临床认证，可以说是“伪科学”，使用这类保健品降压，即使保健品没有危害，也会延误高血压的治疗。

降压茶、降压汤靠谱吗？

降压茶、降压汤中主要添加了山楂、枸杞、菊花、决明子、杜仲等成分，或许其中某些成分具有降压作用，但是那些具有降压作用的成分是提取出来的，降压茶中的含量远远低于有效浓度。因此需要大剂量食用方可降压，这样看来降压茶、降压汤并不靠谱。

常用的三七、血塞通、丹参片降血压靠谱吗？

三七、血塞通的主要成分为三七总皂苷，三七总皂苷确实有活血化瘀作用，但是无论是含有三七或者是丹参成分的中成药对高血压的疗效无任何可靠的临床报告和研究可以佐证。我们查阅血塞通或复方丹参片的说明书发现，其适应症里也没有降血压这一项。

除了药物治疗应该如何通过改善生活方式来控制血压呢？

低盐低脂饮食、控制体重、戒烟限酒、适量运动、减轻精神压力、保持心理平衡都是有效的降低血压的生活方式。如果血压控制不住建议您尽早就医，通过药物治疗。

文/药剂科 徐文秀

编/药剂科 吴凡