不做“小糖人”——糖尿病预防与治疗

一、认识糖尿病

糖尿病是一种古老的疾病，在中国古代就有关于糖尿病的记载，那时称为消渴

症“渴而饮水多，小便数，无脂似麸片甜者，皆是消渴病也”。历史上也有不少的名人有糖尿病，比如司马相如、杜甫、欧阳修等。

最新数据显示，我国糖尿病患者超过1.4 亿人，糖尿病患病率高达 12.8%，意味着大约每 8 个成年人里就有 1 名糖尿病患者，且患病率呈不断增长的趋势。

什么是糖尿病？

定义：

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。

高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。

危害：长期存在的高血糖，会导致各种身体组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的

慢性损害、功能障碍。

数据显示，我国 33%的肾衰竭患者、50%的失明患者、60%的截肢患者，

都是糖尿病引起的并发症患者。可以说，糖尿病就像是一个潜藏在暗

夜里的杀手，在不知不觉间就能造成极大的杀伤。

典型症状：“三多一少”

不典型（易忽略）症状：

糖尿病的类型：

二、糖尿病预防与治疗

7 个习惯养出糖尿病

糖尿病治疗的“五辆马车”

空腹血糖：量血糖前需要节食至少 8 个小时，通常都是早上睡醒后，

在不服用药物、早餐、运动的情况下测量。

餐后 2 小时：从第一口进食开始计时 2 小时后所测量的血