什么是高血压？

当血压大于等于（140/90）毫米汞柱时就诊断为高血压。

高血压的分类

1.继发性高血压  病因治愈后就能治愈

2.原发性高血压  可控制不能完全治愈

高血压的病因

高血压的临床表现及症状

1.有些高血压患者并没有什么明显症状

2.少数患者患者会出现头晕，耳鸣等症状

3.严重时会出现血压剧增，出现高血压危象，如头痛，心慌，出汗，恶心等

4.高血压危象如果不及时处理，可能会并发脑出血，心肌梗死，心力衰竭等

高血压的危害

高血压的治疗——非药物治疗

1 减轻体重

2 膳食限盐，每天平均每人降至6克

3 减少脂肪的摄入，多蔬菜水果

4 增加及坚持适当的运动，每周3-5次，每次持续30-60分钟。

5 戒烟，限酒

6 减轻精神压力，保持心理平衡

高血压的治疗——药物治疗

高血压的自我管理

1.一定要定期测量血压，一到两周应至少测量一次。

2.治疗高血压应该坚持，就是要有稳定的恒心，信心，决心，只有这样才能防止血压的波动，而且能推迟重要脏器的损害。

3.定时服用降压药物，自己不要随意加减或停药，可在医生的指导下，及时地发现病情并调整。

4.可以自备血压计，学会自测血压。

5.服用适当的药物以外，还要注意劳逸结合，注意饮食，适当地运动，保持情绪的稳定，来保证足够的睡眠

6.是老年人降压不能操之过急，血压是以控制在140-90mmHg为宜，减少心脑血管并发症的发生。  

高血压的健康宣教

一心理指导

保持平静心境，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事冷静，善于释放较大的精神压力，多与他人交流，维持血压稳定

二、饮食指导

以低盐、低脂肪、低胆固醇饮食为主，设法减轻体重，多食含钾食物，如蔬菜和水果。戒烟并尽量少饮酒。

三 作息指导

保持规律生活，保证充足睡眠，避免过度紧张和劳累，学会放松自己，选择适合的运动锻炼和放松疗法。运动宜以能耐受的有氧运动为主。

四、血压监测指导

如有条件，可用电子血压计自测血压，了解动态血压的变化，并做好记录，供医生指导用药及个人作息参考，注意24小时内血压变化。