有没有听过一句网络流行语：四月不减肥，六月徒伤悲。

现代社会，除了年轻人注重做好身材管理，越来越多的中老年人也意识到保持身材的重要性。

保持好身材就是单纯的爱美吗？

错

数据显示，全球有近三分之一的人超重或肥胖。在中国，肥胖呈爆炸式增长。目前约有43.6%即6亿的中国人超重或者肥胖。肥胖已成为全世界的一大难题，肥胖带来的是一系列对健康的损害。

人体在正常情况下，能量摄入与能量消耗处于一个平衡状态，当这一平衡被打破，能量摄入超过能量消耗，造成能量过剩，就会促进脂肪累积发生肥胖。医学术语叫肥胖症。

如何判断自己是否为肥胖？

看体重指数（BMI）

体重指数是评价是否肥胖的一个重要指标。

理想体重（kg）=身高（cm）-105；或=身高（cm）-100X0.9（男性）或0.85（女性）。

实际体重超过理想体重的20%者为肥胖；超过理想体重10%又不到20%者为超重。

看腰臀比

参考体重对照表

肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖。

单纯性肥胖一般与遗传、不良生活习惯等有关；继发性肥胖多与某些内分泌代谢性疾病有关。

肥胖的原因

1、遗传因素，2、不良生活习惯，3、社会心理因素，4、药物因素，5、疾病因素。

俗话说：一胖毁所有！

你以为肥胖只是外表不好看吗？

错！！！其实肥胖会带来很多危害。“肥胖乃百病之源”下面一图带你了解肥胖的危害.

肥胖是一种复杂且多因素的慢性疾病，并直接的影响人的寿命以及健康。治疗是以行为、饮食治疗为主的综合治疗，使患者自觉地长期坚持，且不应依赖药物，以避免发生副作用。肥胖治疗是一个长期过程，治疗方案要个体化。

为了您的健康，建议：保持健康的生活方式，避免肥胖甚至过度肥胖的发生。此外，停止身材焦虑、避免节食等非科学方式减肥，保持健康需要良好的饮食习惯和运动相互结合。

让我们行动起来，为了健康的体魄和美好生活，从现在开始控制体重。