近日，发表在Circulation上的INTERHEART亚组研究再次强调了身心健康的重要性。

这项研究显示，在生气或者情绪不好的1个小时内，会增加双倍的心梗风险，这同进行一场重体力活动的效果是相似的。

如果情绪既差，还要做重体力活动，就会在1小时内增加3倍的心梗风险。

而且，这种风险是独立于年纪大、吸烟、肥胖、有无高血压或其他疾病等因素的。

不论是生气情绪差还是重体力活动，“二者均可以升高血压、加快心率，改变通过血管的血流，降低心脏血供。尤其是由于斑块的存在，血管已经变窄的情况，就容易诱发心梗发生了。”研究者指出。

研究者对规律体育锻炼还是颇为推荐的，但也提示，在生气或情绪较差时，活动时就要悠着点了。尤其还提醒有心梗风险者，要尽可能让自己避开生气的事务，并提示心情不好时可寻找情感支持，以助于缓解情绪。

这项研究共分析了INTERHEART研究中12461人的数据，平均年龄为58岁。INTERHEART研究的受试者来自全球52个国家。

来源：Emotional upset and heavy exertion may trigger a heart attack. Heart. October 10,2016.