肥胖一直是心血管疾病的高危因素，如果又加上熬夜、高糖高脂饮食、吸烟的话，那绝对是雪上加霜了。日前，来自南京29岁的张先生，就突发急性心肌梗死，差点丢了性命。

据悉，张先生因为工作需要生活日夜颠倒，加上他本人偏胖，173cm的身高体重已达到90公斤，更要命的是，他还是烟不离手的人，恰逢中秋节，在餐桌上又摄入过多的高油脂食物，上述的几种因素加起来最终导致张先生心梗突发，险些丧命。

年轻人突发心梗为何易猝死？

急性心梗年轻化与不良生活习惯有着密切的关系。现代人脑力劳动过度，社交频繁、睡眠不足、生活不规律、缺乏运动，加上肥胖、嗜烟酗酒的不良因素，导致人体内儿茶酚胺类物质增多，刺激冠状动脉受体，使冠状动脉在狭窄的基础上出现痉挛，这也是中青年发生急性心梗的特殊原因之一。

三四十岁的青壮年平时对自身疾病毫无察觉，一旦突发心梗，病情往往比老年人要危重，特别容易猝死。这是由于年轻人大多身体健康，即便出现早期不适也易被忽视，延迟就医，从而错过急救的最佳时机。

无明显征兆的心肌梗死非常危险，所以年轻人日常生活要注意以下几个方面：

1. 年轻人心肌梗死发病前供应心肌冠状动脉血管的基础病变较轻，多为不稳定的软斑块，没有明显狭窄，不会引起心肌缺血，也就不会有明显的症状。

2. 年轻人总认为自己身体健康，没有什么毛病，从而忽视了自身出现的早期疾病信号，即使出现了胸闷、胸痛等症状，也不容易被重视，错过了最早的急救时间。

3. 无症状的心肌梗死并非没有一点征兆，患有心血管疾病的人，如果出现不明原因的心慌气短、咳嗽、面色苍白、困倦乏力等现象时，应考虑急性心梗的可能，及时去检查，早期确诊，防止猝死的发生。

4. 平时只要强化生活方式的干预，平衡膳食，坚持锻炼，定期的体检，积极治疗其他疾病，就能够避免心梗的发生。

在此提醒年轻人，不要忽视了身体的健康而把身体搞垮了，年轻的生命只有一次，不要让其早逝。

心肌梗死虽然凶险，但年轻人也无需过分紧张。只要养成良好的生活习惯，心情开朗，保持稳定、乐观的态度看待生活，负面的情绪要不得，因为这种心理刺激同样会影响心脏健康。