在夜晚，是高血压患者发生心血管意外的高峰期，这个时候常常发生抢救不及时的现象，导致出现猝死的情况。所以，有严重并发症以及老年高血压患者，夜晚保健需要注意几个重要的事项。

1、睡前避免情绪激动、看书太久、娱乐过度、交谈过久、精神紧张，这些均会影响睡眠，导致睡眠不佳、多梦，影响高血压的控制。

2、睡前避免吃东西、饮酒、喝茶和吸烟，这些因素均会产生血管收缩，血压上升，加重心脏负担。同时高血压患者夜间起床应缓慢，最好在床上坐l-2分钟后，再慢慢起立，避免直立性低血压的发生而摔倒、摔伤。

3、老年高血压患者晚上失眠不宜服用催眠药，因为催眠药均会使老年高血压患者发生头晕、脑胀、步态不稳、跌跤等不良反应，还会产生类似动脉硬化性痴呆的表现。晚饭后适当散步，临睡前洗热水澡或用热水泡脚，有助于入睡。

4、高血压患者，特别是有严重合并症的高血压患者不宜独睡一室，以便在出现意外时有人抢救。高血压患者如出现鼾声异常、呼吸急促、自述不适、呻吟不停时，应立即通知急救中心或附近医院的急诊科。

5、不宜当风而卧，也不宜门窗紧闭。当风而卧容易受凉感冒，冷风刺激也可使血管收缩，血压升高。门窗紧闭使室内无新鲜空气，会影响睡眠深度。

夜间突发心血管事件应该如何处理

如发现持续、频繁的心绞痛，伴冷汗淋漓、烦躁等急性心肌梗死表现，切忌随意搬动，可给病人硝酸甘油舌下含服，并立即与医院联系急救。如发现心跳骤停，应立即口对口呼吸、心脏拳击和胸外按摩，同时配合医生进行现场抢救。另外，如果患者出现脑卒中的征兆，不要随意自行活动，应平躺侧卧，防止呕吐，特别防止将呕吐物误吸入气管，同时联系医院。