缓解医护工作者压力，发挥工作正能量

——记阜外医院职工心理健康讲座

本报讯 5月24日，由事业发展部与护理部共同举办的《缓解医护工作者压力，发挥工作正能量》心理学讲座在我院报告厅举行。本次讲座由北京回龙观医院赵丽俊老师主讲，北京市健康教育所及西城区健康教育所的相关领导也来到现场支持本次会议。

赵老师首先以一个死囚的故事来阐述压力过大给人带来的危害。她通过图片、文字、案例等形式，从医务人员心里健康的现状、职业特点到面对压力怎么办等方面进行了讲解。对预防工作倦怠提出了组织策略与个人策略。在个人策略里讲到了包括改变个人的价值观，关注自身健康，树立长远的人生目标等方面。建议大家在面对生活与工作时，应矫正不合理的认识，建立积极的心态，正确评价压力，增强自我心理减压能力等。赵老师向我们介绍了最新的研究显示，绿色可以缓解压力，在绿色环境中锻炼能提高情绪、活力和愉悦感，建议大家可以多参加一些绿色场所的身体锻炼。

最后，赵老师以不要自找压力、不要排斥压力、学会自我调节来与大家共勉。

■ 事业发展部 护理部